备孕一个月成功经验分享—孕前两口子怎么做好准备
末次姨妈时间：11.1排卵时间11.13
周期：29天左右
早早孕测试时间：11.29
11月份正式开始备孕本来是计划11 12 1的，没想到一个月就中了。。。我算是认真备孕的好孩纸，所以和大家分享一下备孕经验，不一定完全正确，大家参考一下吧
1、 提前去检查下身体，男女都去检查，男的主要是精子血（各位亲是泌尿科额），女的是白带啊 血啊 肝功啊，优生啊，B超什么的。
2、 提前补充营养。如果叶酸没影响就提前三个月吃，我是这样安排的，我自己吃斯利安，男的精子质量稍微不好，活力不是很足，吃了两个月的欣易康达的锌硒宝，番茄红素。营养没有那么的均衡，需要适量的补充，当然觉得没必要也可以不补，好好吃饭也是一样。
3、 提前2-3个月测一下排卵，目的是把握规律，一定要自己测额，各位亲，因为每个人排卵时间都不一样的，有些早有些晚，所以亲历亲为额亲！
4、 我是当月这么安排的，我是姨妈结束6天强阳.7天排卵，也就是13排卵，我一个月安排了4次9 11 12 13 强阳和排卵有安排。隔天安排最合理，记得要提前，卵子成熟以后存活的时间短，但是精子的存活时间长，所以让精子等卵子是王道，排卵结束加强一下也是对的。
5、 至于翘腿问题，是说可以提高几率，但是另一方面我觉得是不是不好的精子也进去了，所以看大家自己的理解，想翘就翘，最好平躺一阵子，让精子可以游进去。事实证明，不管站着躺着，精子够好都进的去的。
6、 排卵试纸问题，一定要按照人家的方法来测，其实说明书上很清楚了，仔细的阅读！！！！每天固定时间测一张，姨妈结束的第二天左右开始测比较好，因为个体有差异，有人排卵早，有人晚上的，所以一定要自己测！把每天的试纸沾在一起放好，你就可以看到明显的曲线变化，一定要有耐心，最深的那天就是你强阳的！！！！这个之后48小时内会排卵，所以强阳就可以安排功课了，但是还是那句话，要提前提前！！！！
7、 心情，其实怀孕简单也不简单，意外怀孕的，还有麻麻那辈人，不都是没有测，没有弄，都怀上了嘛？顺其自然重要，但是我觉得备孕嘛，还是有所准备，提高命中率嘛。毕竟我们属于优生优育，计划型。但是最重要的一点啊，心情很重要啊有木有！！不要紧张啊有木有~！！！这个是动物都会的事情啊有木有！！！不要看到别人就羡慕啊有木有！！你自己迟早也会有的啊有木有！！！！所以啊不急不躁才是王道，如果老公属于心态不好型，建议就不要提前告诉人家排卵什么的，要有点策略，比如自然的勾引神马的，我觉得还是有效果的！
So，只要大家积极的准备，多学习，对自己有信心，心态放好，我觉得怀孕不是问题嘛，哇咔咔，最后预祝大家都能顺利的好孕！顺利的拥有自己的宝宝！！
收着给家里的姐妹们用
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