南京高端品茶工作室经验分享第一时间丨

南京高端品茶工作室经验分享第一时间丨??【Q---溦-3069-835-004 】?【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，?【Q---溦-3069-835-004 】?落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，?【Q---溦-3069-835-004 】?龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，?【Q---溦-3069-835-004 】?在工作室里漫成一片柔软的云。?【Q---溦-3069-835-004 】?

食疗：晨起饮用绿豆薏米粥（绿豆 30g、薏米 20g），清热利湿；午餐食用冬瓜虾仁汤，利水消肿；晚餐可食用莲子山药粥，健脾养心。穴位养护：每日按揉内关穴（护心）与丰隆穴（祛痰湿）各 5 分钟；午后用陈皮 10g 泡水代茶，理气健脾。运动与监测：选择傍晚散步 30 分钟，避免晨练时血压波动；每日监测血压，尤其有高血压病史者需密切关注。