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[健美健身] 全民健身，从青州论坛开始

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发表于 2011-8-4 07:48:36 | 显示全部楼层 |阅读模式

人这一生，其实健康是最重要的，去济南大学打了一个小时的篮球，不说篮球水平怎么样了，身体是直接不行了，以前穿着拖鞋都可以碰到篮筐，现在连篮板都碰不着了，打完球回来，直接累的要死。其实，我们在创业或者上班的时候，完全可以给自己几分钟的时间，锻炼下身体，以下是我推荐大家做的几个项目：
一：俯卧撑
二：仰卧起坐
三：蛙跳

以上动作刚开始会有手臂酸，大腿酸等不良状况，望大家注意。
当然骑行的朋友就不用了。。。。

希望大家每天都可以分享下，自己的体育健身成果，贵在坚持！！

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楼主| 发表于 2011-8-4 07:49:14 | 显示全部楼层

2011年8月3日晚上 5个俯卧撑 5个蛙跳

我会逐渐的增多的

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387 主题	1万回帖	15万积分

时光如流水不知不觉已过而立之

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发表于 2011-8-4 08:08:46 | 显示全部楼层

五个俯卧撑？不是吧?你该做30个还差不多

好心情坏心情

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3823 主题	1万回帖	15万积分

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楼主| 发表于 2011-8-4 08:10:46 | 显示全部楼层

引用第2楼心情青州于2011-08-04 08:08发表的 :
五个俯卧撑？不是吧?你该做30个还差不多

一些事情不是一天做多少
需要持之以恒

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131 主题	1128 回帖	4万积分

羁绊微光迷失尘夏涉白断送半度微

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发表于 2011-8-4 08:21:57 | 显示全部楼层

最美的爱情，不是天荒，也不是地老，只是在一起，仅此而已。

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道可道非常道

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发表于 2011-8-4 09:32:55 | 显示全部楼层

改天给你看看啥叫俯卧撑，30秒64个

天南地北问乾坤，何处可容狂客。

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已绑定手机

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发表于 2011-8-7 19:04:07 | 显示全部楼层

好主意，要持之以恒

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3823 主题	1万回帖	15万积分

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楼主| 发表于 2011-8-7 23:07:55 | 显示全部楼层

今晚上6个俯卧撑做完了

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道可道非常道

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发表于 2011-8-8 00:17:12 | 显示全部楼层

半夜三更做俯卧撑，很有才

天南地北问乾坤，何处可容狂客。

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道可道非常道

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发表于 2011-8-8 00:18:56 | 显示全部楼层

天南地北问乾坤，何处可容狂客。

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