|
|
很多人都听过民以食为天的说到，饮食与我们的身体有着很重大的关系，关联着我们的健康，所以在平时生活中一定要注意饮食的搭配，良好的饮食习惯还能治病呢？比如说低血糖，肝硬化都应该注意饮食，其实食物的颜色与健康有关，下面一起来看看吧。
红色食物养心
红色食品主要指西红柿、红辣椒等。这两种红色食物含有丰富的维生素C和维生素A，能增强人的体力和缓解因工作生活压力造成的疲劳。尤其是番茄红素对心血管具有保护作用，有独特的氧化能力、保护体内细胞、使脱氧核糖核酸及免疫基因免遭破坏、减少癌变危害、降低胆固醇、防止便秘。
黄色食物养脾
黄色食品主要指玉米、胡萝卜等。这种黄色食品都含有丰富的胡萝卜素。尤其是玉米是粗粮中的保健佳品，它的纤维含量很高，可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高，能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。注意：酒不能与胡萝卜同时食用。这会造成大量胡萝卜素与酒进入人体，在肝脏产生毒素，导致肝病。
现在知道了吗？红色食物可以养心，黄色的食物可以养脾，不同的食物对身体的好处也是不一样的，根据自己的身体合理饮食吧。 |
|
大姐，你就这样给孩
青州市天硕幼儿园部
青州公安对跨境网络
大家都来避坑水果街
丰田凯美瑞这么吓人
店铺转让
发表于 2015-7-10 16:27:31
