日常生活中如何预防甲状腺结节的发生

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甲状腺系统是人体内最大的一个内分泌系统，对人体的各个器官有着重要的作用，因而保护好甲状腺系统的正常运作很重要。同时，甲状腺结节已成为现代医学上，多发的一种甲状腺疾病。因而避免甲状腺疾病，学会如何预防甲状腺结节很重要。

过度疲劳会加重甲状腺功能的负担，从而降低了人体的抵抗力和免疫力。长期下去甲状腺因为处于一种极端不稳定状况加上外界因素的干扰和影响，就容易发生甲状腺部位的病变。

甲状腺结节

甲状腺结节可以单发，也可以多发，多发结节比单发结节的发病率高，但单发结节甲状腺癌的发生率较高。甲状腺结节并发于各种甲状腺疾病，如单纯性甲状腺肿、甲状腺炎、甲状腺肿瘤等，其结节有单发或多发，临床上有良恶之分。良性中主要包括结节性甲状腺肿甲状腺腺瘤等;恶性的甲状腺结节则以甲状腺癌为主，另外还包括甲状腺淋巴瘤、转移瘤等。

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甲状腺结节日常预防
　　1、控制情绪
　　在甲状腺疾病的研究中发现，情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌，进而诱发甲亢等甲状腺疾病的发生。因此，在日常生活中要事事保持平和心态，以免受到精神刺激而诱发甲亢等病。

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2、日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足
　　由于碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。所以碘摄入量的多少就会直接影响甲状腺疾病的发生。碘摄入过多会发生甲亢；摄入过少则会诱发甲状腺肿大。对于甲状腺疾病的预防一定要做到这两点，否则一旦患上该类疾病，则很不容易摆脱。

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3、避免过度劳累
　　过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，这也是甲状腺结节怎么预防的介绍之一。

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4、远离污染
　　我们日常居住的环境与甲状腺病的发生有密切关系。外界环境因素，如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺。要预防甲状腺的发生，那么防止环境污染，远离有害化学物质，对于预防甲状腺疾病有重要意义。

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青州市中医院建议：市民最好每年做一次甲状腺彩超检查；有家族史的人群缩减到半年一次。如果颈部出现无痛肿块，并在短期内迅速增大，同时出现声音嘶哑、吞咽障碍、呼吸困难等症状，有可能是癌变，应尽快到医院进行详细检查。

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