孕晚期要注意饮食结构
孕晚期要注意饮食结构当准妈妈进入怀孕第28周开始，就宣告着怀孕尾声的到来，这个期间我们称作孕晚期。对于胎儿来说，进入孕晚期之后体重增长的速度开始加快，孕妇需要的能量也相对增加，但由于这时的胎儿在腹中的位置会慢慢下降，因此，进入孕晚期的准妈妈们难免会感觉到精神紧张、食欲不振等各种状况，这就需要准妈妈合理地调整饮食结构。
纽贝滋育儿专家称：“孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际上并未能满足机体营养素的需要。因此这段时期的膳食应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等。”
小编也总结了一些关于孕晚期妈妈们饮食的注意事项：少吃营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些单纯提供热能的食物，如白糖、蜂蜜等甜食，宜少吃或不吃，以防降低进食量，影响蛋白质等营养素的摄入。要注意碳水化合物不要过多摄入，可以多吃一些鱼、虾类等含有优质蛋白的食物，吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种维生素和微量元素。建议在菜肴中增加瘦肉类和大豆类食物，这样能够适当减少饱和脂肪和碳水化合物的摄入，避免胎儿过大，有利于生产。
孕妇餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则，最好一天吃6顿，3大餐3小餐。另外，在孕晚期，如孕妇每周体重的增加低于 0.4 公斤，就需特别注意营养的摄入，这时候孕妇奶粉就显得尤为重要，纽贝滋孕妇奶粉的高效益生元组合能够防止孕晚期妈妈的便秘情况，促进肠道蠕动，预防上火便秘，低脂配方能够调整饮食中的营养成分减少过度的脂肪摄入造成身体负担，有助于产后体形的恢复。
孕育生命是一个漫长而艰难的过程，在孕晚期这个冲刺的阶段，准妈妈们都应该保持自己的心情愉快，科学地安排饮食，才能让宝宝健康顺利地诞生。
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