★有车一族 注意保健 谨慎驾驶 幸福永远★

随风

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1.长期以车代步--要注意避免肥胖

注意：长期开车,缺乏必要的运动,会影响健康。提醒有车一族每天最好保证半小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。

2.挡风玻璃质量差--要注意避免视力疲劳

注意：首先检查一下车挡风玻璃质量如何，车的挡风玻璃板如质量粗糙，高低不平，厚薄不一，这更会加重视力疲劳，应及时解决。

其次，开车时间尽可能减少，最好相隔一段时间，把车停在安全地带闭目养养神。

3.赤手开车--要注意避免肌肉痉挛

注意：汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生病变。

开车时应戴上驾驶专用手套。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。

4.噪声太大--要注意避免听力损伤

注意：开车时应使用低音喇叭，播放音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。此外，检查一下爱车，看看是否有故障性的噪音产生，如有应尽快修复。

如果是长期开车，反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。

5.常开空调--要注意避免头晕呕吐

注意：长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会危害司机健康。开车开空调，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。

6.超速行驶--要注意避免心率过速

注意：如车速超过每小时160公里，心率会增至每分钟100左右；车速每小时180公里以上时，心率会超过每分钟110次。