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运动时肌肉拉伤怎样处理

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QQ
发表于 2008-6-14 12:10:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
  肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
  肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。
祝大家天天都有好心情!
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副军长

能牵手的时候不要肩并肩 能拥抱

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QQ
发表于 2008-6-14 21:56:55 | 显示全部楼层
谢谢指点 我曾经拉伤过 只是比较轻
垂钓==娱乐、运动、休闲、健身、生活。 生活==娱乐、运动、休闲、健身、垂钓。
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QQ
发表于 2008-6-15 23:03:43 | 显示全部楼层
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理。
可用冷水冲,或用冰决冷敷
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