怎么改善过敏体质怎么办呢？

夏美

有一个好朋友，以前身体挺好的，后来慢慢的体质变差了，开始对龙虾啊什么的过敏了，现在吃什么水产品海产品都怕过敏，鼻子这大半年也有点堵塞了，估计是轻微的鼻炎了，怎么改变过敏体质呢？感冒了更加加重了病情。整天因为鼻塞引起的头痛，乏困，还出现了白头发等等症状，睡觉时鼻塞而睡不着，作为好朋友我感到好心痛，所以请求有经验的医生或懂的同志帮忙怎么办呢？》