日常生活窍门[一]

桃花岛主

除牙垢烟渍两法

      醋除牙垢烟渍：每晚刷牙前，含半口食醋在口腔里蠕动两三分钟，然后吐出，再用牙刷刷洗(不用牙膏)，最后用清水洗净。 一般2、3次见效，最多7次可除烟垢。
    红糖除烟垢：取红糖适量放入口中，含5至7分钟，使牙齿都浸泡在糖液中，接着用较为硬实的牙刷反复刷一两分钟后漱口；最后用牙刷蘸配制好的盐碱水(500毫升冷开水加食盐，食碱各50克)，刷牙一两分钟。每天早晚各一次，一周后烟垢就可全脱落。




      巧治“挑针眼”

             “挑针眼”，在医学上称麦粒肿，是由细菌侵犯眼睑腺而引起的一种化脓性炎症，为眼科最常见的疾病之一。
    现特介绍一种最简易而行之有效的热敷治疗方法。即用热水瓶装满热水，拔去瓶塞，将瓶口对准患处。瓶口与患处的距离，以患处感温热舒适为宜，不要太远(无热感)，也不要太近(热感太强)。每次持续5分钟，一般1--2次可治愈。
    对少数顽固性或已形成脓肿者，可多行几次，并配合药物治疗，亦可获得最佳治疗效果。



      如何用防感冒药香预防感冒

      (1)苍术艾叶香预防感冒　配方：苍术40%，艾叶10%，粘木粉36%，木粉8 %，粘合剂6%，以及少量香料、氯酸钾，制成蚊香形状。每盘重15克，可点燃6～8小时。

　　观察其效果，结果点香组较对照组感冒发病率明显降低，经统计学处理差异非常显著(P＜0.01)。

　　(2)苍术艾叶烟熏剂预防感冒　外形与市面出售的“666”灭虫烟熏剂相似，每筒重量分为 100克、250克和500克三种，内含苍术粉55%，艾叶28%，氯酸钾15%，木屑2%及引火线。

　　100 克烟熏剂点燃后3～5分钟能释放出烟雾10升左右，消毒效果很强，作用迅速，适用于仓库、会场及影剧院等场所作终末消毒用。

　　经研究表明，此剂对感冒病毒甲1、甲2、甲3型均有显著效果，其杀灭病毒的范围比较广泛，对流感有明显的预防作用。

　　(3)香薷苍术香　苍术25%，香薷25%，福粉30%，混合粉20%，加适量香料、助燃剂及色粉。

　　(4)香薷香　香薷40%，福粉40%，混合粉20%。

　　用法：选以上防感冒香，按房间或每35～45立方米用一盘香计算，每次点燃60分钟见效。须注意点香过久，少数人有头晕、恶心、咳嗽等反应，通风即可缓解。



      高温作业者不宜吃西瓜

        西瓜一直被人们视为清凉、消暑、解渴的上乘之品。可是，西瓜却并不能为高温环境下从事冶炼、铸造的工人有效地清除“暑气”。
    因为，西瓜除含水之多为别的瓜类望尘莫及之外，其含糖量之丰富也为瓜类之冠。而糖类非但无益于维持人体的渗透压，反而因其具有利尿作用，促进了体内水分的排泄。中暑的发生既与机体受高温作用产热与散热失去平衡有关，也与大量出汗，水分及盐分丧失过多有关。维持人体渗透压，保持水分潴留体内举足轻重的是盐，机体缺盐(钠和氯离子)不仅会加重失水，而且还会使体内酸碱不平衡，对神经、肌肉造成危害，甚至引起痉挛、抽搐。我们知道，出汗过多，水和盐都会大量丧失，而盐与水丢失又互为因果，失水越多，机体缺盐越甚，水分丢失就越严重。吃大量的西瓜，同时，在高温下大量出汗，因为补充的是大量的水和糖，这样使人在大量出汗之后所丢失的盐分得不到补充，而 无法让水分保留在体内，自然就有可能中暑。当然，这并不否定西瓜在其它情况下的清凉、解渴和消暑作用。可见，高温作业者要补充水分、防止中暑，还是以饮用加盐的清凉饮料为好。

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１２种简易养生技法

      １．梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。

??２．鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。

??３．揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。

??４．捏鼻：常以两手食指摩擦鼻翼两旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促进嗅觉灵敏，减少鼻过敏或呼吸道感染机会。

??５．叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。

??６．吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。

??７．转颈、耸肩：肩颈部有脊椎及许多通往头部的重要血管，常转动颈部，耸耸肩膀，帮助肌肉活络，年老时发生脑血管疾病的机率会大幅降低。

??８．干擦：用手掌或干毛巾在脸部抹擦数回，胳膊等裸露处也可以用此法抹擦，有助皮表循环，皮肤润泽。

??９．拍肩：左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。

??１０．转腰：右手顺弯腰之势向左脚尖

??伸展，起身，换左手向右脚尖伸展，轮替数回。

??１１．握拳：双手紧握后放松，反复数回，直立或坐姿时均可进行。

??１２．踩脚尖：右脚跟踩左脚尖，左脚跟踩右脚尖，交替数回